一般而言,男生體脂率正常在14~23%之間,女生約在17~27%之間;成年男子
的體脂肪率超過25%,成年女子超過30%,就是所謂的「肥胖」。

有的人看我覺得我頂多是肉了點,還不算很肥,當然如果可以纖細一點會更好看。
(我主要胖肚子跟臉)
以BMI的算法計算,我還是在標準體重內。可是其實我是個骨頭非常輕的人(有舉
過我的手的人或抱過我的就能感覺到,我的內在質量其實非常空洞= =),用電子
體重計(可以測體脂肪又可以測量內臟脂肪、骨質密度的那種)測量,我的骨質密
度其實相當的危險=_=|||

我還滿喜歡喝豆漿跟牛奶這一纇的食物,但我的骨密度跟我媽居然不相上下....
阿母聽了大吃一驚,因為照理說我這個年紀應該要2.5以上...我居然只有1.8,那
可能還沒年過50,就面臨打噴嚏斷肋骨的危險(這不是開玩笑的)。

我的肌肉組織也相當的稀少....那體重到底是由什麼組成的?!

是的,就是體脂肪,其實我是很嚴重的隱型肥胖....我的體脂肪有33.5%↑,簡單的
說我是個用油拼湊出來的人,如果我的體脂肪能降到12~15%,我應該是個非常
瘦的人,因為我骨架小,又沒什麼肌肉,我的身型完全是油脂撐出來的,想到
就覺得哀桑= =


人家說羅馬不是一天造成的,尤其現在是冬天,我已經默默的胖了一公斤,這
已經讓人眼眶泛淚了,讓眼淚掉下來的是,體脂肪又升高1%。要知道,這接揮
之不去的油,1%有多難減嗎?

比天堂的1%還難練阿!!天堂還有外掛,人體減肥哪有啥外掛可以用OTZ?

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